Kąpiel saunowa to czas, kiedy możemy się zrelaksować. Jednak warto urozmaicić seans zabiegami pielęgnacyjnymi na ciało, aby osiągnąć z wizyty w saunie jeszcze więcej korzyści.
Co warto zrobić przed skorzystaniem z sauny?
Bardzo ważne jest, żeby przed kąpielą saunową wykonać demakijaż oraz zmyć kosmetyki ze skóry. Aby pobudzić skórę do działania możesz zrobić masaż ciała szczotką na sucho. Pobudzisz krążenie i pozbędziesz się martwego naskórka, dzięki czemu twoje ciało skupi się na kolejnych elementach oczyszczania.
Peeling ciała w saunie – co to takiego?
Peeling jest zabiegiem złuszczającym martwy naskórek. Podczas tego zabiegu ciało jest pobudzone do produkcji nowych komórek. Skóra po peelingu jest gładka i nawilżona. Najważniejszym elementem użycia peelingu w saunie jest zabezpieczenie drewnianych ławek przed pobrudzeniem. Należy pilnować tego, żeby żadna część ciała nie dotykała drewna a kosmetyk spadał na ręcznik.
Peeling należy nałożyć okrężnymi ruchami zaczynając od stóp, przechodząc do okolic serca. Omijamy okolice oczu i miejsca intymne.
Przepis na własny peeling do sauny:
Potrzebne składniki:
- pół szklanki cukru
- kilka kropli olejku eterycznego, który kupisz tutaj
- 4 łyżki oliwy
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i zużyj w ciągu 2 dni.
Zabiegi na włosy
Włosy regularnie wystawiane na działanie sauny mogą stać się matowe i pozbawione blasku, a także mogą być wysuszone. Wynika to z wysokiej temperatury w saunie. Aby temu zapobiec należy nakładać na włosy maskę lub olejek, który nawilży włosy i uniemożliwi wyparowanie wody. Dobrym sposobem ochrony włosów w czasie seansów w saunie jest również stosowanie specjalnej czapki do sauny, która jest wykonana z filcu. Zabezpieczy ona cebulki włosów i same włosy przed nadmiernym wysuszaniem i wysokimi temperaturami.
Jaki rytuał warto wprowadzić po skorzystaniu z sauny?
Po zakończonym saunowaniu weź zimny prysznic a następnie odpocznij minimum tyle, czasu ile trwał twój seans. Korzystając z tego, że skóra po saunie jest bardzo chłonna użyj swojego ulubionego nawilżającego kosmetyku. Nie zapomnij także wypić odpowiednią ilość wody. Do wody możesz dodać świeży sok z cytryny i odrobinę soli do uzupełniania straconych minerałów.